NBA篮球比赛的基本规则和常见术语

篮球作为一项有趣又锻炼体能的运动，一直受到很多人的热爱，和朋友打一场绝妙配合的球，或者看一场酣畅淋漓的球赛也成为一大快乐源泉。

那么，大家对篮球的基本规则和知识了解多少呢？

一、篮球的基本规则

按照NBA的赛制，比赛分为四节，一节12分钟，中场休息15分钟。比赛结束后，如果两队比分相同，延长赛将进行5分钟。如果5分钟后比率仍然相同，则延长5分钟的比赛将再次举行，直到比赛获胜。比赛结束时得分更多的球队将是比赛的赢家。

1、3秒规则

分为防守3秒和进攻3秒，简单来说防守3秒是指防守队员没有贴身防守而在己方的3秒区内停留3秒或以上，判罚为防守3秒违例。进攻3秒是指进攻队员已进入前场后，某进攻队员在无球或无进攻动作或意图的情况下在3秒区停留3秒或以上，判罚为进攻三秒。以上两种3秒违例均做交换球权处理。

2、8秒规则

球员从发球到控制后面的球开始，必须在8秒内把球带到前面(对手的半场)。

3、24秒规则

球队在球场上控球后必须在24秒内投篮，否则将被判24秒犯规。过去，如果球在24秒内被击出界外，24秒将被重新计算;现在，球从边线抛出界外后，24秒将不再计算，但必须在剩下的24秒内投篮或上篮，否则仍将被判定为24秒违规，并判定对方将球抛出界外。

4、场地标准

标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。地面应坚实平坦，至少在周围2m以内无障碍物。球队席区域有2条2m长的线，其颜色与边线和端线的颜色应有明显的差别。

5、球架要求

篮球架的支柱距端线外沿至少1m。篮板应横宽1.80m，竖高1.05m，下沿距离地面2.90m(原1.80m×1.20m尺寸的篮板仍可使用)。篮板的底部、边沿和支柱应做适当包扎。篮圈的上沿距地面3.05m，篮圈的圈条直径为1.7-2cm。

二、篮球的常见术语

1、扣篮(Dunk)

球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮框。

2、补篮(Tip-in)

投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。

3、卡位(Boxout)

进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

4、空中接力(Alley-oop)

一名球员跳起后在空中接到队友传球，落地前将球扣进或投进篮筐。

5、背身单打(Post Up)

一种进攻技术，指球员在背向篮球筐接球后进行进攻的行为。

6、上篮(Lay-up)

进攻者向篮筐移动，并在靠近篮筐的位置出手投篮。

7、盖帽(Block shot)

进攻者投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作，又称“火锅”。

三、篮球的队员配置

1、中锋(C-Center)

一般都由队中最高的球员担任，职责包括进攻和防守，负责篮下防守和篮板的保护，也是禁区附近投篮得分的主要进攻点。

2、小前锋(SG-Small forward)

需要具备超强的进攻能力，最主要的任务就是得分，另外一个重要作用是防守对方的外线。

3、大前锋(PF-Power forward)

传统的大前锋主要负责抢篮板和防守，他们往往体格壮硕。

4、控球后卫(PG-Point guard)

又称组织后卫，是全队进攻的组织者，是球场上拿球机会最多的人，要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友。

5、得分后卫(SG-shooting guard)

主要任务为得分，需要有精准的三分球和快速突破能力，也偶尔客串组织进攻的角色。

四、篮球场区域划分

1、三分投篮区 (Three-point goal areas)

在三分线之外投进的球为三分球。

2、合理冲撞区(Restricted area)

以篮框的中心为圆心，以4英尺(1.2米)为半径的半圆。

3、罚球区(Penalty area)

当对方球员犯规时，可由我方球员站在罚球线后进行罚球，罚球要站在罚球线之后。

4、三秒区(Foul lane)

任何球员在这个区域内的停留时间不能超过三秒，否则视为违例，交换球权。